Đau lưng khi mang thai tháng cuối

Tháng đầu và tháng cuối là những giai đoạn đem đến nhiều thay đổi nhất cho bà bầu. Đau lưng khi mang thai tháng cuối cũng là một trong những triệu chứng khiến phụ nữ khổ sở nhất trong suốt thai kì. 

Nguyên nhân gây nên đau lưng khi mang thai tháng cuối:

Những tháng cuối cùng của thai kì là những tháng vất vả nhất của các mẹ bầu, lúc này họ không những phải đối diện với một thân hình sồ sề với trọng lượng tăng chóng mặt mà còn gặp phải nhiều sự mệt mỏi do đau lưng hành hạ, bạn hãy thử tưởng tượng cảm giác đau của họ khi phải mang trong mình trọng lượng 3-4kg thai nhi!

Những nguyên nhân gây đau lưng khi mang thai tháng cuối là:

- Thai nhi trong tháng cuối đã đạt đến cân nặng tối đa để chuẩn bị chào đời, chính lí do cân nặng của bé yêu cộng với vị trí của nó khiến lưng của bà mẹ phải gồng ra đằng sau để giữ thăng bằng, làm thay đổi nhiệm vụ nâng đỡ lưng thông thường dẫn tới đau lưng

- Cơ thể bà bầu sẽ sản xuất ra một số loại hormone gây giãn các dây chằng và các khớp ở vùng xương chậu để chuẩn bị cho quá trình sinh bé sau này.

- Trọng lượng cơ thể tăng mạnh trong tháng cuối đã tạo ra sức ép khiến lưng phải chống đỡ nặng hơn.

- Mẹ bầu thay đổi tâm sinh lý dẫn đến mệt mỏi, mất ngủ, tâm trạng không vui càng dễ khiến đau lưng trở nên trầm trọng.

- Nguyên nhân do làm việc và nghỉ ngơi không đúng tư thế

8 cách trị đau lưng khi mang thai tháng cuối:

1. Chọn trang phục: tránh xa đôi giày cao gót trong thời gian mang thai. Chúng có thể gây mất thăng bằng, làm biến đổi hình dáng của bạn.

2. Chườm nóng hoặc lạnh

3. Massage và xoa bóp nhẹ nhàng vùng lưng

4. Tránh tăng cân quá mức: Trọng lượng tăng quá nhanh cũng là nguyên nhân gây tổn thương các đốt sống. Vì vậy, nên cân đối ăn uống để tăng cân từ từ theo tuần tuổi của thai nhi.

5. Nghỉ ngơi và làm việc luôn đúng tư thế, giữ thẳng lưng: Cố gắng giữ thẳng lưng khi đứng lên hoặc ngồi xuống. Nếu cần lấy vật gì dưới thấp bạn nên ngồi xổm, giữ thẳng lưng và cầm vật đó lên

6. Tư thế ngủ: bạn nên nằm nghiêng sang trái. Có thể đặt chiếc gối giữa hai đầu gối và kê một chiếc dưới bụng. Cách này giúp tử cung không đè lên xương sống, tránh gây đau lưng sau khi ngủ.

7. Tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga... chúng không những giúp các bạn dễ sinh em bé mà còn giúp giảm các cơn đau lưng.

8. Dùng ngải cứu rang muối, rượu gừng để chườm và xoa bóp lưng vào mỗi tối trước khi đi ngủ để giảm thiểu các triệu chứng đau lưng.

Những phương pháp trị bệnh đau lưng khi mang thai tháng cuối trên đây chắc chắn sẽ đem lại cho bà bầu một sức khỏe thật tốt để chuẩn bị đón đứa con chào đời.

Đau lưng dưới bên trái

Đau lưng dưới bên trái là một dạng của căn bệnh đau lưng, nó rất dễ mắc phải với bất kì ai trong chúng ta, do đó phòng và chữa trị bệnh là điều vô cùng cần thiết hiện nay.

Nguyên nhân đau lưng dưới bên trái:

- Đau lưng dưới bên trái do thoát vị đĩa đệm: Triệu chứng là bạn thấy đau đột ngột khi mang vác vật nặng hoặc khi vặn mình , chỗ đau là ở cuối, gần xương cụt.

- Đau lưng do bênh liên quan đến thận: Bạn thấy đau thắt lưng, thắt lưng bên trái nặng hơn  thắt lưng bên phải. Thi thoảng cảm giác đau buốt lan xuống bộ phận sinh dục, đi tiểu nhiều, cảm thấy mệt mỏi.  Thận có rất nhiều loại bệnh như : sỏi thận, viêm cầu thận, suy thận…

- Đau lưng bên trái ở đoạn dưới và đau nhiều sau khi mang vác nặng có thể do bong gân, Đặc biệt đau vùng thắt lưng kèm theo một bên đùi hoặc bàn chân thấy đau, tê và yếu có thể do dây thần kinh bị kẹt hoặc gai đôi.

Nếu bạn cảm thấy đau  lưng dưới bên trái thường xuyên thì nên đi khám chữa bệnh. Vì những bệnh này tương đối nguy hiểm.

Cách chữa trị bệnh đau lưng dưới bên trái:

- Để phòng bệnh đau lưng bên trái, điều quan trọng bạn phải thay đổi lối sống, tích cực tập luyện thể dục, không ngồi lâu một chỗ, ngồi sai tư thế, tránh mang vác nặng quá sức.

- Bổ sung vitamin C qua chế độ ăn uống cũng giúp trị đau lưng.

- Dùng dầu tỏi massage đều vùng lưng giúp trị đau lưng hiệu quả.

-  Tập luyện thể thao đều đặn: đặc biệt luyện tập Yoga rất tốt cho sức khoẻ giúp tăng cường sự dẻo dai của các cơ nên giảm chứng đau lưng hiệu quả.

- Giữ cân nặng hợp lý sẽ giúp giảm chứng đau lưng vì tình trạng thừa cân gây áp lực lên vùng lưng nên dễ bị đau lưng hơn. Đây là một trong những mẹo trị đau lưng rất hiệu quả.

- Chườm vùng lưng đau với túi nước ấm cũng giúp giảm đau lưng.

- Dùng dầu thảo mộc massage vùng lưng, massage đều đặn trong vòng 6 tháng sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ.

- Dùng nước ép 1 quả chanh hoà với 1 chút muối uống 2 lần mỗi ngày trong khoảng 1 tháng sẽ giúp giảm đau lưng. Nghiền nát khoai tây tươi đắp lên vùng lưng đau cũng giúp giảm đau.

- Thay đổi tư thế ngủ, tư thế ngồi và cải thiện chất lượng giường ngủ… cũng giúp giảm chứng đau lưng hiệu quả.

- Các chuyên gia khuyên nên uống nước đường hoặc nước mật ong ấm vào buổi sáng trước khi ăn sáng sẽ giúp trị chứng đau lưng hữu hiệu.

Đau lưng dưới bên trái là triệu chứng đôi khi rất nguy hiểm, do đó nếu các bạn không chú ý đề phòng và chữa trị kịp thời thì hậu quả sẽ rất khó lường. Vậy thì đừng chần chừ nữa, mà hãy chăm sóc và bảo vệ cơ xương của bạn ngay từ bây giờ đi nhé.

Hiện tượng đau lưng ở bà bầu

Giai đoạn thai kỳ là giai đoạn quan trọng trong cuộc đời người phụ nữ. Hạnh phúc biết bao khi mang trong mình một sinh linh nhỏ sắp chào đời. Đã mang thai thì hầu như bà bầu nào cũng bị chứng đau lưng hành hạ. Chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu hiện tượng đau lưng ở bà bầu để có thể phần nào giúp chị em giảm bớt một phần phiền muộn khi mang thai nhé.

Mát xa giúp giảm bớt hiện tượng đau lưng  bà bầu.

Hiện tượng đau lưng ở bà bầu.

Bà bầu có thể cảm thấy đau nhói nhất là khi đột ngột thay đổi vị trí, chẳng hạn như đang đi ra khỏi giường hoặc đứng dậy, ho…hoặc đau âm ỉ nếu có một ngày hoạt động, làm việc, đi bộ quá nhiều…khiến thai phụ rất khó chịu. Nếu đứng hay ngồi lâu, hoặc nhanh chóng thay đổi tư thế, bà bầu sẽ bị đau thường xuyên hơn.

Bà bầu đau lưng khi mang thai là hiện tượng sinh lý bình thường, không nên quá lo lắng về việc này. Sau khi bé chào đời, vấn đề đau lưng sẽ tự nhiên giảm bớt. Trong khi mang thai, nên chú ý vận động thường xuyên, làm cho những triệu chứng nói trên giảm bớt.

Hãy thử những cách dưới đây để giảm hiện tượng đau lưng ở bà bầu.

Nói không với giày cao gót: mặc dù giày cao gót là phụ kiện vô cùng quan trọng với bạn, nhưng bạn hãy cố gắng hạn chế hoặc không đi giày cao gót trong giai đoạn mang thai, đặc biệt là từ tháng thứ 5 trở đi. Khi đi giày cao gót, bạn dễ bị tai nạn như ngã, trượt chân do mất cân bằng, thiếu điểm tựa, mỏi mệt, đổ dồn gánh nặng lên cơ và sống lưng…

Bên cạnh đó, khi đi giày cao gót không đúng tiêu chuẩn có thể làm cho bạn bị lệch xương chậu, gây khó sinh. Bạn có thể chọn cho mình một đôi giày bằng hoặc thấp đế (từ 1 -3 cm), mõm tròn, form mũi giày rộng, dễ xỏ chân, nhẹ nhàng, vừa chân, có đế chắc chắn, có rãnh chống trơn trượt để đảm bảo an toàn cho bạn và bé khi di chuyển.

Nhờ sự trợ giúp khi phải mang vật nặng: hoặc bạn có thể chia nhỏ khối lượng vật cần mang và xách làm nhiều lần.

Tạo tư thế thoải mái khi ngồi làm việc: bạn có thể chọn một chiếc gối nhỏ đặt sau lưng ghế để ngồi thẳng lưng, thường xuyên thay đổi tư thế khi phải ngồi làm việc lâu, bạn có thể kiếm một chiếc ghế thấp hơn ghế ngồi của bạn để gác chân lên…Không nên ngồi xổm.

Luôn luôn giữ thẳng lưng: điều này rất quan trọng với cột sống của bạn. Kể cả khi đứng, ngồi hoặc cần thay đổi tư thế để cầm nắm mang vác vật bạn cũng phải luôn giữ cho lưng thẳng. Mọi người vẫn khuyên bạn nên “trùng gối hơn cúi lưng” vào giai đoạn này.

Tư thế khi nằm ngủ: bạn nên ngủ trên đệm cứng, nằm nghiêng, dùng gối (gác chân, ôm,…) để điều chỉnh tư thế nằm cho thoải mái.

Liệu pháp mát-xa: nhờ chồng hoặc người thân mát-xa nhẹ nhàng vùng lưng dưới giúp làm dịu các cơ đang bị đau và mỏi. Nếu “sành điệu” hơn, bạn có thể đến các trung tâm vật lý trị liệu hoặc các spa chuyên chăm sóc cho các bà bầu, họ sẽ giúp bạn giảm hiện tượng đau lưng ở bà bầu hiệu quả.

Luyện tập thể dục đều đặn: đây là liệu pháp khá hiệu quả và rất tốt cho bạn cả trước, trong khi mang thai và sau khi sinh bé, làm tăng sức cho cơ bắp xương chậu, cơ bắp lưng, đảm bảo tính co giãn tốt; đồng thời thúc đẩy việc cung cấp máu ở lưng và các bộ phận dưới lưng, giúp giảm đau lưng. Bạn có thể tập các môn thể dục nhẹ nhàng và có lợi khi mang thai như tập yoga, đi bộ nhẹ nhàng, bơi lội, các bài thể dục dành cho các bà bầu…. Quan trọng là bạn phải duy trì đều đặn và “nghe ngóng” cơ thể trong khi tập để điều chỉnh hợp lí.

Tham khảo ý kiến của bác sĩ : Nếu bạn bị đau lưng nghiêm trọng trong khi mang thai hoặc đau lưng kéo dài hơn hai tuần, bạn nên nói chuyện với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của mình. Họ sẽ đưa ra cho bạn lời khuyên nên dùng thuốc gì hoặc đưa ra phương pháp điều trị hiệu quả.

Bạn cần lưu ý rằng, đau lưng khi mang thai có thể là một dấu hiệu của sinh non. Ngoài ra, đau lưng khi mang thai mà kèm theo chảy máu âm đạo, sốt hoặc đi tiểu nhiều có thể là dấu hiệu cho thấy sức khỏe của bạn có vấn đề. Nếu bạn dang lo ngại về bệnh đau lưng, bạn cần liên hệ ngay lập tức với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của mình.

Nguyên nhân đau lưng khi có kinh

Hiện tượng đau lưng khi tới kì kinh nguyệt là hết sức bình thường của mọi bạn gái, nhưng đôi khi nó lại ảnh hưởng không nhỏ đến công việc và học tập của một số người, vậy nguyên nhân đau lưng khi có kinh là gì? chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu trong bài viết hôm nay. 

Nguyên nhân đau lưng khi có kinh

Nguyên nhân đau lưng khi có kinh:

Bạn gái khi có kinh, trong y học người ta thường gọi là đến ngày "đèn đỏ", kì nguyệt san hay kinh nguyệt. Trong những ngày này các bạn nữ sẽ bị mất một lượng máu do đó sẽ cảm thấy cơ thể mệt mỏi, tâm trạng bất ổn, hay cáu gắt, có thể kèm theo đau bụng, đau lưng; trong hầu hết trường hợp thường đau âm ỉ, đau lưng nhẹ, tuy nhiên lại có những người đau dữ dội không thể làm việc được.

Có 2 nguyên nhân chính dẫn đến đau lưng khi có kinh là:

- Nguyên nhân chủ quan:

+ Dùng nhiều chất kích thích trước ngày có kinh như: cafe, rượu bia

+ Chế độ ăn nhiều muối

+ Hoạt động thể lực quá mức

+ Không nghỉ ngơi, ăn uống điều độ

- Nguyên nhân khách quan:

+ Do rối loạn chuyển hóa hoóc môn

+ Do những thay đổi nội tiết tố Prostaglandin

+ Dư thừa của prostaglandin gây dysmenorrheal, đau kinh nguyệt, co thắt nặng.

+ Mắc bệnh lạc nội mạc tử cung.

Các phòng và điều trị đau lưng khi có kinh:

Dựa trên hai nguyên nhân đau lưng khi có kinh trên chúng ta sẽ có những cách phòng và điều trị như sau:

- Tập thể dục nhẹ nhàng: những bài tập như đi bộ, yoga giúp tăng lưu lượng máu đến lưng và vùng xương chậu, từ đó giúp giảm các cơn đau

- Massage nhẹ nhàng quanh vùng bụng và lưng

- Chế độ ăn nhiều rau quả và hạn chế đường, muối

Nguyên nhân đau lưng khi có kinh

-Uống nhiều nước: trong thời kì bạn gái sẽ bị mất máu do đó dẫn đến thiếu nước, nếu k uống đủ nước sẽ làm nặng thêm cơn đau

- Tránh các chất kích thích như rượu, bia, cafe

- Chườm nóng và tắm nước ấm

- Nghỉ ngơi nhiều hơn: các bạn có thể nằm ngửa hoặc nằm nghiêng về bên phải một cách thoải mái nhất cũng sẽ giúp làm giảm các cơn đau.

- Dùng thuốc giảm đau như: asprin, ibuprofen có tác dụng với những trường hợp đau nhẹ, nếu đau dữ dội, quằn quại thì bạn cần đến ngay cơ sở y tế để chữa trị kịp thời

- Một số bài thuốc từ y học cổ truyền như: châm cứu và xoa bóp bấm huyệt sẽ đem lại cho các bạn gái một kì kinh nguyệt thoải mái và dễ chịu.

Những nguyên nhân đau lưng khi có kinh và một số cách phòng và chữa trị trên đây hi vọng đã đem lại cho các bạn gái những kiến thức hữu ích, giúp các bạn trải qua ngày "đèn đỏ" một cách nhẹ nhàng và ít đau đớn nhất.

Chữa đau lưng ở đâu tốt?

Đau lưng là một trong những căn bệnh phổ biến ở nước ta hiện nay, đây là bệnh tuy không gây nguy hiểm tới tính mạng con người nhưng nếu để lâu sẽ dễ dẫn tới những biến chứng nguy hiểm, thậm chí là tàn phế, do đó chữa khỏi bệnh đau lưng luôn là mong muốn của tất cả người bệnh. Bài viết hôm nay sẽ cho các bạn những thông tin về chữa đau lưng ở đâu tốt. 

Chữa đau lưng ở đâu tốt

Bệnh đau lưng với những hậu quả của nó:

Đau lưng là căn bệnh về xương khớp dễ gặp nhất và có thể xảy ra với bất kì ai trong bất cứ độ tuổi nào, nhưng nó thường xảy ra ở những người trung niên tuổi từ 30-50 do những nguyên nhân sau:

- Đau lưng do di truyền: nếu trong gia đình bạn có ông bà, bố mẹ mắc chứng đau lưng thì bạn sẽ có tỉ lệ di truyền bệnh này khá cao.

- Nguyên nhân do tuổi tác: tuổi thọ càng cao thì xương càng trở nên yếu dần đi, trong lúc này xương khớp đang bước vào giai đoạn thoái hóa và loãng xương, do đó người già nếu không chú ý đi lại thì rất dễ bị đau lưng.

- Nguyên nhân do thừa cân béo phì: khi trọng lượng cơ thể bạn càng lớn thì khung xương của bạn càng phải chịu gánh nặng nâng đỡ cơ thể nên rất dễ bị mỏi và đau lưng là điều tất yếu.

- Đau lưng do yếu tố nghề nghiệp: đối tượng hay bị mắc bệnh đau lưng nhất là những người phải ngồi nhiều, ít hoạt động như nhân viện văn phòng, học sinh sinh viên, lái xe.... hoặc những người phải làm những công việc nặng nhọc, mang vác nặng...

- Nguyên nhân đau lưng do bệnh lý: như thoát vị đĩa đệm, vẹo cột sống... sẽ càng làm cho triệu chứng đau lưng trầm trọng hơn.

Những nguyên nhân trên đây cho thấy đau lưng rất dễ mắc phải, chỉ cần chúng ta vô ý một chút trong các tư thế đứng, ngồi, hay ngủ, giải trí, chơi thể thao... cũng vô tình khiến lưng bị đau. Thông thường nó sẽ tự khỏi, nhưng trong một vài trường hợp không khỏi nhưng không được can thiệp kịp thời để chữa trị, đau lưng sẽ trở thành mãn tính. Nếu để lâu người bệnh có thể bị teo cơ, teo chân, thậm chí tàn phế suốt đời, ảnh hưởng vô cùng lớn đến cuộc sống và niềm vui của bạn.

Chữa đau lưng ở đâu tốt?:

Đây là câu hỏi có lẽ thường xuyên nhất với những bệnh nhân đang không tìm được lối thoát cho bệnh tình của mình. Với mong muốn giúp các bệnh nhân sớm khỏi bệnh, nên chúng tôi xin được giới thiệu cho các bạn những địa chỉ chữa đau lưng tốt nhất.

Chữa đau lưng ở đâu tốt

Chữa bệnh đau lưng hiện nay có vài phương pháp sau: thuốc nam, châm cứu bấm huyệt và phẫu thuật. Dưới đây là những cơ sở uy tín cho các phương pháp chữa bệnh này.

- Nhà thuốc Nam An Dược: Với những bài thuốc nam, phương pháp chữa bệnh bằng châm cứu bấm huyệt các bác sỹ tại đây đã chữa khỏi bệnh cho hàng ngàn bệnh nhân với cam kết không khỏi bệnh sẽ hoàn trả 100 % chi phí.

- Bệnh viện châm cứu trung ương Việt nam: đến đây các bạn sẽ được chữa bệnh đau lưng với phương pháp châm cứu an toàn và hiệu quả

- Sản phẩm An Cốt Nam: An Cốt Nam tự hào là sản phẩm chiết xuất 100% từ thảo dược trong nước lành tính mà hiệu quả điều trị mang lại cao trong thời gian điều trị ngắn ngày. Được phát triển từ bài thuốc cổ phương có các thành phần như: Thiên niên kiện, Nhũ hương, Sâm Ngọc Linh và một số vị thuốc nam khác trong đó có thành phần quen thuộc là Hương nhu tía có tác dụng hoạt huyết thông lạc, trừ thấp, dưỡng can thận, bồi bổ gân cốt…

- Bệnh viện y học Hà Nội, bệnh viện Bạch Mai...

Trên đây là những địa chỉ châm cứu chữa đau lưng rất uy tín, đảm bảo sẽ đem đến cho các bạn sự hài lòng. Đọc đến đây chắc chắn rằng cách bạn sẽ không còn thắc mắc bởi câu hỏi chữa đau lưng ở đâu tốt nữa rồi đúng không? Chúc các bạn luôn có sức khỏe tốt!

Đau lưng mỏi gối

Đau lưng mỏi gối là bệnh thường thấy ở lứa tuổi đã cao, tuy nhiên do công việc cũng như áp lực cuộc sống gia đình mà lứa tuổi mắc phải bệnh còn ở độ tuổi trung niên, chủ yếu ở người làm văn phòng. Bệnh tuy không nguy hiểm, nhưng lại là gây ra cảm giác đau nhức rất khó chịu, và nó ảnh hưởng đến công việc cũng như sinh hoạt hằng ngày của người bệnh.

Nguyên nhân và triệu chứng đau lưng mỏi gối:

- Đau lưng mỏi gối chủ yếu là do ít vận động, ngồi sai tư thế, áp lực công việc, ngoài ra nếu bạn vận động không đúng cách hoặc mang vác các vật nặng, nằm không đúng quy cách…. cũng rất dễ dẫn đến chứng đau lưng mỏi gối.

- Đau phần trên lưng: Bị đau hoặc cảm thấy khó chị ở phần xương dẹt của vai, hoặc xung quanh lồng ngực. Nó xuất hiện hầu hết là do sự kích thích của cơ, đau các khớp ở lưng, bị thương hoặc nhiễm trùng.

- Đau giữa lưng: Đau ở giữa lưng được hiểu như đau dọc theo giữa xương sống, khu vực xung quanh ngực. Chứng bệnh này bị gây ra bởi chấn thương thể thao, vận động sai tư thế, viêm khớp, bệnh, hoặc bị căng cơ.

- Đau ở phía dưới của lưng (đau thắt lưng) : Đây là chứng đau phổ biến nhất, Cơn đau xuất hiện ở vùng thấp nhất của xương sống, khu vực thắt lưng. Trong số các bệnh nhân mà chúng tôi thăm dò, chứng đau thắt lưng là bệnh phổ biến nhất đối với họ trong số tất cả các bệnh nhân đã tham gia.

Cách chữa đau lưng mỏi gối:

- Bạn cần phải nằm nghỉ ngay tại giường, toàn thân và tâm trí đều thả lỏng.

- Có thể nhờ người khác hoặc tự mình lấy dầu nóng xoa vào vùng thắt lưng rồi dùng lòng hai bàn tay xát dọc hai bên cột sống theo chiều lên xuống trong 1 phút, sao cho vùng da nóng lên là được.

- Chữa đau lưng mỏi gối bằng chanh: Dùng 2 quả chanh ta rửa sạch, đặt lên vỉ than, nướng cháy khoảng 10 phút. Vắt cả nước, tinh dầu vào 650ml nước; sắc chung với 12gr câu kỷ tử, 15gr thục địa, 20gr củ mài (hoài sơn), 8gr sa sâm, 10gr mẫu đơn bì, 12gr thạch hộc, 20gr sơn thù. Còn 150ml, chia làm 3 phần uống trong 15 ngày.

- Lá đinh lăng là 1 thực phẩm giúp ích rất lớn trong việc chữa đau lưng mỏi gối ở nam giới. Dùng thân cành đinh lăng 20 – 30g, sắc lấy nước chia 3 lần uống trong ngày. Có thể phối hợp cả rễ cây xấu hổ, cúc tần và cam thảo dây.

- Chữa đau lưng mỏi gối, hoa mắt bằng cá trê:

Cá trê 2 con nhỏ khoảng 400g, hồng hoa 12g, bột đậu đen 120g, trần bì 30g. Cá làm thịt theo cách trên, hồng hoa, trần bì cho vào túi vải mỏng buộc kín, thả vào nồi 400ml nước xương cá đun nhỏ lửa. Khi sôi kỹ cho bột đậu đen quấy đều, khi chín cho tiếp thịt cá vào quấy sôi là được. Ăn mỗi ngày 3 lần, trong 10 ngày.

Lưu ý, bài thuốc này phụ nữ có thai không dùng.