Hiện tượng đau lưng ở bà bầu

Giai đoạn thai kỳ là giai đoạn quan trọng trong cuộc đời người phụ nữ. Hạnh phúc biết bao khi mang trong mình một sinh linh nhỏ sắp chào đời. Đã mang thai thì hầu như bà bầu nào cũng bị chứng đau lưng hành hạ. Chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu hiện tượng đau lưng ở bà bầu để có thể phần nào giúp chị em giảm bớt một phần phiền muộn khi mang thai nhé.

Mát xa giúp giảm bớt hiện tượng đau lưng  bà bầu.

Hiện tượng đau lưng ở bà bầu.

Bà bầu có thể cảm thấy đau nhói nhất là khi đột ngột thay đổi vị trí, chẳng hạn như đang đi ra khỏi giường hoặc đứng dậy, ho…hoặc đau âm ỉ nếu có một ngày hoạt động, làm việc, đi bộ quá nhiều…khiến thai phụ rất khó chịu. Nếu đứng hay ngồi lâu, hoặc nhanh chóng thay đổi tư thế, bà bầu sẽ bị đau thường xuyên hơn.

Bà bầu đau lưng khi mang thai là hiện tượng sinh lý bình thường, không nên quá lo lắng về việc này. Sau khi bé chào đời, vấn đề đau lưng sẽ tự nhiên giảm bớt. Trong khi mang thai, nên chú ý vận động thường xuyên, làm cho những triệu chứng nói trên giảm bớt.

Hãy thử những cách dưới đây để giảm hiện tượng đau lưng ở bà bầu.

Nói không với giày cao gót: mặc dù giày cao gót là phụ kiện vô cùng quan trọng với bạn, nhưng bạn hãy cố gắng hạn chế hoặc không đi giày cao gót trong giai đoạn mang thai, đặc biệt là từ tháng thứ 5 trở đi. Khi đi giày cao gót, bạn dễ bị tai nạn như ngã, trượt chân do mất cân bằng, thiếu điểm tựa, mỏi mệt, đổ dồn gánh nặng lên cơ và sống lưng…

Bên cạnh đó, khi đi giày cao gót không đúng tiêu chuẩn có thể làm cho bạn bị lệch xương chậu, gây khó sinh. Bạn có thể chọn cho mình một đôi giày bằng hoặc thấp đế (từ 1 -3 cm), mõm tròn, form mũi giày rộng, dễ xỏ chân, nhẹ nhàng, vừa chân, có đế chắc chắn, có rãnh chống trơn trượt để đảm bảo an toàn cho bạn và bé khi di chuyển.

Nhờ sự trợ giúp khi phải mang vật nặng: hoặc bạn có thể chia nhỏ khối lượng vật cần mang và xách làm nhiều lần.

Tạo tư thế thoải mái khi ngồi làm việc: bạn có thể chọn một chiếc gối nhỏ đặt sau lưng ghế để ngồi thẳng lưng, thường xuyên thay đổi tư thế khi phải ngồi làm việc lâu, bạn có thể kiếm một chiếc ghế thấp hơn ghế ngồi của bạn để gác chân lên…Không nên ngồi xổm.

Luôn luôn giữ thẳng lưng: điều này rất quan trọng với cột sống của bạn. Kể cả khi đứng, ngồi hoặc cần thay đổi tư thế để cầm nắm mang vác vật bạn cũng phải luôn giữ cho lưng thẳng. Mọi người vẫn khuyên bạn nên “trùng gối hơn cúi lưng” vào giai đoạn này.

Tư thế khi nằm ngủ: bạn nên ngủ trên đệm cứng, nằm nghiêng, dùng gối (gác chân, ôm,…) để điều chỉnh tư thế nằm cho thoải mái.

Liệu pháp mát-xa: nhờ chồng hoặc người thân mát-xa nhẹ nhàng vùng lưng dưới giúp làm dịu các cơ đang bị đau và mỏi. Nếu “sành điệu” hơn, bạn có thể đến các trung tâm vật lý trị liệu hoặc các spa chuyên chăm sóc cho các bà bầu, họ sẽ giúp bạn giảm hiện tượng đau lưng ở bà bầu hiệu quả.

Luyện tập thể dục đều đặn: đây là liệu pháp khá hiệu quả và rất tốt cho bạn cả trước, trong khi mang thai và sau khi sinh bé, làm tăng sức cho cơ bắp xương chậu, cơ bắp lưng, đảm bảo tính co giãn tốt; đồng thời thúc đẩy việc cung cấp máu ở lưng và các bộ phận dưới lưng, giúp giảm đau lưng. Bạn có thể tập các môn thể dục nhẹ nhàng và có lợi khi mang thai như tập yoga, đi bộ nhẹ nhàng, bơi lội, các bài thể dục dành cho các bà bầu…. Quan trọng là bạn phải duy trì đều đặn và “nghe ngóng” cơ thể trong khi tập để điều chỉnh hợp lí.

Tham khảo ý kiến của bác sĩ : Nếu bạn bị đau lưng nghiêm trọng trong khi mang thai hoặc đau lưng kéo dài hơn hai tuần, bạn nên nói chuyện với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của mình. Họ sẽ đưa ra cho bạn lời khuyên nên dùng thuốc gì hoặc đưa ra phương pháp điều trị hiệu quả.

Bạn cần lưu ý rằng, đau lưng khi mang thai có thể là một dấu hiệu của sinh non. Ngoài ra, đau lưng khi mang thai mà kèm theo chảy máu âm đạo, sốt hoặc đi tiểu nhiều có thể là dấu hiệu cho thấy sức khỏe của bạn có vấn đề. Nếu bạn dang lo ngại về bệnh đau lưng, bạn cần liên hệ ngay lập tức với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của mình.

Nguyên nhân đau lưng khi có kinh

Hiện tượng đau lưng khi tới kì kinh nguyệt là hết sức bình thường của mọi bạn gái, nhưng đôi khi nó lại ảnh hưởng không nhỏ đến công việc và học tập của một số người, vậy nguyên nhân đau lưng khi có kinh là gì? chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu trong bài viết hôm nay. 

Nguyên nhân đau lưng khi có kinh

Nguyên nhân đau lưng khi có kinh:

Bạn gái khi có kinh, trong y học người ta thường gọi là đến ngày "đèn đỏ", kì nguyệt san hay kinh nguyệt. Trong những ngày này các bạn nữ sẽ bị mất một lượng máu do đó sẽ cảm thấy cơ thể mệt mỏi, tâm trạng bất ổn, hay cáu gắt, có thể kèm theo đau bụng, đau lưng; trong hầu hết trường hợp thường đau âm ỉ, đau lưng nhẹ, tuy nhiên lại có những người đau dữ dội không thể làm việc được.

Có 2 nguyên nhân chính dẫn đến đau lưng khi có kinh là:

- Nguyên nhân chủ quan:

+ Dùng nhiều chất kích thích trước ngày có kinh như: cafe, rượu bia

+ Chế độ ăn nhiều muối

+ Hoạt động thể lực quá mức

+ Không nghỉ ngơi, ăn uống điều độ

- Nguyên nhân khách quan:

+ Do rối loạn chuyển hóa hoóc môn

+ Do những thay đổi nội tiết tố Prostaglandin

+ Dư thừa của prostaglandin gây dysmenorrheal, đau kinh nguyệt, co thắt nặng.

+ Mắc bệnh lạc nội mạc tử cung.

Các phòng và điều trị đau lưng khi có kinh:

Dựa trên hai nguyên nhân đau lưng khi có kinh trên chúng ta sẽ có những cách phòng và điều trị như sau:

- Tập thể dục nhẹ nhàng: những bài tập như đi bộ, yoga giúp tăng lưu lượng máu đến lưng và vùng xương chậu, từ đó giúp giảm các cơn đau

- Massage nhẹ nhàng quanh vùng bụng và lưng

- Chế độ ăn nhiều rau quả và hạn chế đường, muối

Nguyên nhân đau lưng khi có kinh

-Uống nhiều nước: trong thời kì bạn gái sẽ bị mất máu do đó dẫn đến thiếu nước, nếu k uống đủ nước sẽ làm nặng thêm cơn đau

- Tránh các chất kích thích như rượu, bia, cafe

- Chườm nóng và tắm nước ấm

- Nghỉ ngơi nhiều hơn: các bạn có thể nằm ngửa hoặc nằm nghiêng về bên phải một cách thoải mái nhất cũng sẽ giúp làm giảm các cơn đau.

- Dùng thuốc giảm đau như: asprin, ibuprofen có tác dụng với những trường hợp đau nhẹ, nếu đau dữ dội, quằn quại thì bạn cần đến ngay cơ sở y tế để chữa trị kịp thời

- Một số bài thuốc từ y học cổ truyền như: châm cứu và xoa bóp bấm huyệt sẽ đem lại cho các bạn gái một kì kinh nguyệt thoải mái và dễ chịu.

Những nguyên nhân đau lưng khi có kinh và một số cách phòng và chữa trị trên đây hi vọng đã đem lại cho các bạn gái những kiến thức hữu ích, giúp các bạn trải qua ngày "đèn đỏ" một cách nhẹ nhàng và ít đau đớn nhất.

Chữa đau lưng ở đâu tốt?

Đau lưng là một trong những căn bệnh phổ biến ở nước ta hiện nay, đây là bệnh tuy không gây nguy hiểm tới tính mạng con người nhưng nếu để lâu sẽ dễ dẫn tới những biến chứng nguy hiểm, thậm chí là tàn phế, do đó chữa khỏi bệnh đau lưng luôn là mong muốn của tất cả người bệnh. Bài viết hôm nay sẽ cho các bạn những thông tin về chữa đau lưng ở đâu tốt. 

Chữa đau lưng ở đâu tốt

Bệnh đau lưng với những hậu quả của nó:

Đau lưng là căn bệnh về xương khớp dễ gặp nhất và có thể xảy ra với bất kì ai trong bất cứ độ tuổi nào, nhưng nó thường xảy ra ở những người trung niên tuổi từ 30-50 do những nguyên nhân sau:

- Đau lưng do di truyền: nếu trong gia đình bạn có ông bà, bố mẹ mắc chứng đau lưng thì bạn sẽ có tỉ lệ di truyền bệnh này khá cao.

- Nguyên nhân do tuổi tác: tuổi thọ càng cao thì xương càng trở nên yếu dần đi, trong lúc này xương khớp đang bước vào giai đoạn thoái hóa và loãng xương, do đó người già nếu không chú ý đi lại thì rất dễ bị đau lưng.

- Nguyên nhân do thừa cân béo phì: khi trọng lượng cơ thể bạn càng lớn thì khung xương của bạn càng phải chịu gánh nặng nâng đỡ cơ thể nên rất dễ bị mỏi và đau lưng là điều tất yếu.

- Đau lưng do yếu tố nghề nghiệp: đối tượng hay bị mắc bệnh đau lưng nhất là những người phải ngồi nhiều, ít hoạt động như nhân viện văn phòng, học sinh sinh viên, lái xe.... hoặc những người phải làm những công việc nặng nhọc, mang vác nặng...

- Nguyên nhân đau lưng do bệnh lý: như thoát vị đĩa đệm, vẹo cột sống... sẽ càng làm cho triệu chứng đau lưng trầm trọng hơn.

Những nguyên nhân trên đây cho thấy đau lưng rất dễ mắc phải, chỉ cần chúng ta vô ý một chút trong các tư thế đứng, ngồi, hay ngủ, giải trí, chơi thể thao... cũng vô tình khiến lưng bị đau. Thông thường nó sẽ tự khỏi, nhưng trong một vài trường hợp không khỏi nhưng không được can thiệp kịp thời để chữa trị, đau lưng sẽ trở thành mãn tính. Nếu để lâu người bệnh có thể bị teo cơ, teo chân, thậm chí tàn phế suốt đời, ảnh hưởng vô cùng lớn đến cuộc sống và niềm vui của bạn.

Chữa đau lưng ở đâu tốt?:

Đây là câu hỏi có lẽ thường xuyên nhất với những bệnh nhân đang không tìm được lối thoát cho bệnh tình của mình. Với mong muốn giúp các bệnh nhân sớm khỏi bệnh, nên chúng tôi xin được giới thiệu cho các bạn những địa chỉ chữa đau lưng tốt nhất.

Chữa đau lưng ở đâu tốt

Chữa bệnh đau lưng hiện nay có vài phương pháp sau: thuốc nam, châm cứu bấm huyệt và phẫu thuật. Dưới đây là những cơ sở uy tín cho các phương pháp chữa bệnh này.

- Nhà thuốc Nam An Dược: Với những bài thuốc nam, phương pháp chữa bệnh bằng châm cứu bấm huyệt các bác sỹ tại đây đã chữa khỏi bệnh cho hàng ngàn bệnh nhân với cam kết không khỏi bệnh sẽ hoàn trả 100 % chi phí.

- Bệnh viện châm cứu trung ương Việt nam: đến đây các bạn sẽ được chữa bệnh đau lưng với phương pháp châm cứu an toàn và hiệu quả

- Sản phẩm An Cốt Nam: An Cốt Nam tự hào là sản phẩm chiết xuất 100% từ thảo dược trong nước lành tính mà hiệu quả điều trị mang lại cao trong thời gian điều trị ngắn ngày. Được phát triển từ bài thuốc cổ phương có các thành phần như: Thiên niên kiện, Nhũ hương, Sâm Ngọc Linh và một số vị thuốc nam khác trong đó có thành phần quen thuộc là Hương nhu tía có tác dụng hoạt huyết thông lạc, trừ thấp, dưỡng can thận, bồi bổ gân cốt…

- Bệnh viện y học Hà Nội, bệnh viện Bạch Mai...

Trên đây là những địa chỉ châm cứu chữa đau lưng rất uy tín, đảm bảo sẽ đem đến cho các bạn sự hài lòng. Đọc đến đây chắc chắn rằng cách bạn sẽ không còn thắc mắc bởi câu hỏi chữa đau lưng ở đâu tốt nữa rồi đúng không? Chúc các bạn luôn có sức khỏe tốt!

Đau lưng mỏi gối

Đau lưng mỏi gối là bệnh thường thấy ở lứa tuổi đã cao, tuy nhiên do công việc cũng như áp lực cuộc sống gia đình mà lứa tuổi mắc phải bệnh còn ở độ tuổi trung niên, chủ yếu ở người làm văn phòng. Bệnh tuy không nguy hiểm, nhưng lại là gây ra cảm giác đau nhức rất khó chịu, và nó ảnh hưởng đến công việc cũng như sinh hoạt hằng ngày của người bệnh.

Nguyên nhân và triệu chứng đau lưng mỏi gối:

- Đau lưng mỏi gối chủ yếu là do ít vận động, ngồi sai tư thế, áp lực công việc, ngoài ra nếu bạn vận động không đúng cách hoặc mang vác các vật nặng, nằm không đúng quy cách…. cũng rất dễ dẫn đến chứng đau lưng mỏi gối.

- Đau phần trên lưng: Bị đau hoặc cảm thấy khó chị ở phần xương dẹt của vai, hoặc xung quanh lồng ngực. Nó xuất hiện hầu hết là do sự kích thích của cơ, đau các khớp ở lưng, bị thương hoặc nhiễm trùng.

- Đau giữa lưng: Đau ở giữa lưng được hiểu như đau dọc theo giữa xương sống, khu vực xung quanh ngực. Chứng bệnh này bị gây ra bởi chấn thương thể thao, vận động sai tư thế, viêm khớp, bệnh, hoặc bị căng cơ.

- Đau ở phía dưới của lưng (đau thắt lưng) : Đây là chứng đau phổ biến nhất, Cơn đau xuất hiện ở vùng thấp nhất của xương sống, khu vực thắt lưng. Trong số các bệnh nhân mà chúng tôi thăm dò, chứng đau thắt lưng là bệnh phổ biến nhất đối với họ trong số tất cả các bệnh nhân đã tham gia.

Cách chữa đau lưng mỏi gối:

- Bạn cần phải nằm nghỉ ngay tại giường, toàn thân và tâm trí đều thả lỏng.

- Có thể nhờ người khác hoặc tự mình lấy dầu nóng xoa vào vùng thắt lưng rồi dùng lòng hai bàn tay xát dọc hai bên cột sống theo chiều lên xuống trong 1 phút, sao cho vùng da nóng lên là được.

- Chữa đau lưng mỏi gối bằng chanh: Dùng 2 quả chanh ta rửa sạch, đặt lên vỉ than, nướng cháy khoảng 10 phút. Vắt cả nước, tinh dầu vào 650ml nước; sắc chung với 12gr câu kỷ tử, 15gr thục địa, 20gr củ mài (hoài sơn), 8gr sa sâm, 10gr mẫu đơn bì, 12gr thạch hộc, 20gr sơn thù. Còn 150ml, chia làm 3 phần uống trong 15 ngày.

- Lá đinh lăng là 1 thực phẩm giúp ích rất lớn trong việc chữa đau lưng mỏi gối ở nam giới. Dùng thân cành đinh lăng 20 – 30g, sắc lấy nước chia 3 lần uống trong ngày. Có thể phối hợp cả rễ cây xấu hổ, cúc tần và cam thảo dây.

- Chữa đau lưng mỏi gối, hoa mắt bằng cá trê:

Cá trê 2 con nhỏ khoảng 400g, hồng hoa 12g, bột đậu đen 120g, trần bì 30g. Cá làm thịt theo cách trên, hồng hoa, trần bì cho vào túi vải mỏng buộc kín, thả vào nồi 400ml nước xương cá đun nhỏ lửa. Khi sôi kỹ cho bột đậu đen quấy đều, khi chín cho tiếp thịt cá vào quấy sôi là được. Ăn mỗi ngày 3 lần, trong 10 ngày.

Lưu ý, bài thuốc này phụ nữ có thai không dùng.

Trị đau lưng cho bà bầu bằng ngải cứu

Từ xa xưa, cha ông ta đã biết sử dụng những loại cây quanh nhà để làm thảo dược chữa bệnh. Cây ngải cứu đã là một trong những vị thuốc rất quen thuộc trong đông y, không những làm thuốc mà nó còn được sử dụng làm thực phẩm trong những món ăn hàng ngày. Trị đau lưng cho bà bầu bằng ngải cứu là một bài thuốc trong đông y được rất nhiều bà bầu áp dụng.

Ngải cứu còn gọi là ngải diệp, tên khoa học là Artemisia vulgaris L. thuộc họ cúc. Quanh năm đều có ngải cứu nhưng tốt nhất là hái cành và lá vào tháng 6 (gần tương ứng với mồng 5 tháng 5 âm lịch), phơi khô trong râm mát. Có khi hái về phơi khô, tán nhỏ, rây lấy phần lông trắng và tơi gọi là ngải nhung, dùng làm mồi cứu để kích thích huyệt trong phương pháp châm cứu. Ngải cứu có tính ôn, hơi cay, dùng điều trị đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều, động thai, thổ huyết…

Trị đau lưng cho bà bầu bằng ngải cứu

Lá ngải cứu

Nguyên liệu:

- Lá ngải cứu, muối hạt to, túi vải hoặc khăn mỏng.

Cách làm:

- Lá ngải cứu rửa sạch.

- Trộn lẫn muối hạt to với lá ngải cứu đã rửa sạch sau đó nướng nóng hoặc rang lên.

- Bọc lá ngải trộn muối đã nướng hoặc rang vào chiếc khăn mỏng hoặc cho vào túi vải.

- Chườm vào phần bị đau nhiều lần vào buổi tối trước khi đi ngủ.

- Thường xuyên làm hàng ngày trong hai tuần liên tiếp thì đến tháng tiếp theo sẽ không bị đau nữa.

Các mẹ cũng lưu ý không được để quá nóng vì sẽ bị bỏng rát vùng da nhé. Ngoài ra, các mẹ nên dùng những lá ngải cứu già sẽ hiệu quả nhiều hơn đấy.

Ngoài dùng ngải cứu thì dùng rượu gừng cũng là một cách giảm đau rất hay.

Rượu gừng

Nguyên liệu:

- Gừng tươi, rượu trắng.

Cách làm:

- Nếu muốn dùng ngay thì các mẹ dùng gừng tươi rửa sạch, đập dập ngâm với vài cốc rượu trắng để vài ngày. Dùng rượu ngâm gừng ấy xoa bóp vào những chỗ đau nhức sẽ rất nhanh khỏi.

- Còn nếu các mẹ có thể chuẩn bị được hũ rượu gừng trước thì không cần đạp dập gừng mà chỉ cạo vỏ, rửa sạch rồi ngâm luôn với rượu trong khoảng nửa tháng là dùng được.

- Chăm chỉ xoa bóp mỗi buổi tối ở những nơi mẹ bầu bị đau nhức đảm bảo chỉ một vài lần là bệnh tình có dấu hiệu thuyên giảm.

Ngoài ra, chị em cũng có thể chuẩn bị một chậu nước ấm, pha thêm ít rượu gừng rồi ngâm chân mỗi buổi tối cũng ngủ ngon hơn đấy.

Ngải cứu không những chỉ chữa đau lưng ở bà bầu mà còn chữa đau lưng gai cột sống, đau thắt lưng rất có hiệu quả mà lại dễ thực hiện.

Chữa đau lưng gai cột sống

Nguyên liệu: Ngải cứu tươi 250g, dấm gạo 150ml, miếng vải mỏng, mềm.

Cách làm: Ngải cứu rửa sạch, giã nát. Dấm đun cho nóng. Dùng mảnh vải gói ngải cứu giã nát trộn với dấm đã đun nóng đem xoa dọc theo xương sống chừng 15 phút, trong quá trình xoa, nên hâm nóng thuốc thường xuyên. Nên thực hiện vào buổi tối trước khi đi ngủ. Mỗi liệu trình điều trị trong 15 ngày. Và thực hiện liên tục từ 3 – 5 tháng.

Chữa đau thắt lưng

Nguyên liệu: ngải cứu, muối, khăn mỏng

Cách làm: Rang ngải cứu với muối cho nóng, rồi bọc hỗn hợp này đắp lên lưng vào buổi tối trước khi đi ngủ. Nên đắp vào lúc còn ấm nóng để đạt hiệu quả cao, nhưng bạn cần chú ý đừng để bỏng da nhé.

Cách chữa đau lưng cho bà bầu

Có con là niềm hạnh phúc vô cùng to lớn của bất kì người phụ nữ nào, tuy nhiên đau lưng khi mang thai lại làm cho các chị em phải chịu những cơn đau hành hạ. Vậy cách chữa đau lưng cho bà bầu thế nào? Bài viết hôm nay sẽ giải đáp cho các bạn.

Cách chữa đau lưng cho bà bầu

Bệnh đau lưng ở bà bầu:

Bà bầu trong thời kì mang thai sẽ mắc phải căn bệnh đau lưng này, nhất là những tháng cuối của thai kì. Các bạn sẽ cảm thấy những cơn đau ẩm ỉ khó chịu, khiến bạn mất ngủ, mệt mỏi, làm giảm chất lượng cuộc sống cũng như khả năng làm việc. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này?

Một số nguyên nhân khiến bà bầu đau lưng là:

- Làm việc, ngủ nghỉ sai tư thế

- Thay đổi hooc môn: Sự gia tăng hormone khiến các dây chằng ở khu vực xương chậu trở nên mềm hơn, những khớp xương cũng lỏng lẻo hơn để chuẩn bị cho sự ra đời của bé yêu.

- Sự thay đổi ở các khớp xương và quá trình giãn nở của dây chằng đã làm suy giảm chức năng nâng đỡ lưng thông thường

- Căng thẳng lo âu

- Nguyên nhân do bệnh: Nếu bạn cảm thấy đau nhói ở phía mông và phía sau một bên chân thì có lẽ bạn đang bị đau thần kinh tọa đấy, căn bệnh này cũng là nguyên nhân gây nên chứng đau lưng ở bà bầu, bạn nên đến bác sỹ để có những chẩn đoán sớm nhất. 

Cách chữa đau lưng cho bà bầu:

Bà bầu trong thời gian này sẽ không được sử dụng thuốc, do đó chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn một số cách chữa đau lưng rất dễ thực hiện mà lại không ảnh hưởng đến thai nhi như sau:

Cách chữa đau lưng cho bà bầu

1. Tập thể dục: Không cần những bài tập khó và nặng nhọc, bạn hãy thường xuyên tập thể dục nhẹ nhàng, nó không những giúp bạn có quá trình sinh nở diễn ra suôn sẻ mà còn giúp bạn hạn chế cảm giác đau lưng.

2. Xoa bóp cơ thể thường xuyên: Xoa bóp massage vẫn luôn là phương pháp tốt giúp giải tỏa căng thẳng và tăng cường sức khỏe. Với bà bầu chỉ cần thực hiện hàng ngày tại bất cứ điểm đau nhức nào sẽ giúp cơ thể được thoải mái và bớt đau nhức đấy.

3. Tư thế nằm: Bà bầu thường được khuyên là nên nằm nghiêng chứ không nên nằm ngửa, nhất là từ tháng thứ 5 trở đi, do đó các bạn nên lưu ý. Ngoài ra bạn cũng không nên ngồi quá lâu một chỗ, năng đi lại để giảm bớt chứng đau lưng nhé.

4. Sử dụng một số bài thuốc dân gian hay chữa đau lưng cho bà bầu như sau:

- Ngải cứu và muối: bạn chỉ cần sáo lá ngải với muối cho nóng, rồi đựng chúng trong túi vải và chườm lên vùng bị đau vào buổi tối trước khi đi ngủ

- Rượu gừng: mẹ bầu có thể đập dập gừng cho vào ngâm với rượu trắng trong vòng 3 ngày, nếu muốn tốt hơn thì để trong khoảng 1 tháng, mỗi buổi tối lấy ra xoa bóp sẽ giúp chị em bớt đau lưng và ngủ ngon hơn.

Những cách chữa đau lưng cho bà bầu trên đây sẽ giúp ích cho các bạn tránh xa những cơn đau hành hạ đấy, hãy làm thường xuyên và cảm nhận nhé!

Đau sau lưng bên phải

Bệnh đau lưng là căn bệnh khá phổ biến và rất dễ mắc phải hiện nay. Một trong những dạng đau lưng thường gặp phải kể đến là đau sau lưng bên phải.

Nguyên nhân và triệu chứng của bệnh đau sau lưng bên phải:

Đau sau lưng bên phải là cảm giác đau âm ỉ ở vùng thắt lưng bên phải. Người bệnh khi mắc phải sẽ cảm thấy vô cùng khó chịu, ảnh hưởng lớn đến công việc cũng như cuộc sống.

Những triệu chứng thường gặp của đau sau lưng bên phải là đau ê ẩm, đôi lúc đau dữ dội hoặc âm ỉ sau khi bê, mang vác vật nặng, hoặc khi thay đổi tư thế. Do đó khiến người bệnh thường xuyên phải nghỉ ngơi, hạn chế vận động.

Nguyên nhân dẫn đến đau sau lưng bên phải:

- Nguyên nhân khách quan:

+ Do hoạt động thể lực như chơi thể thao, mang vác nặng..

+ Do làm việc, nghỉ ngơi không đúng tư thế

- Nguyên nhân chủ quan: do người bệnh mắc một số căn bệnh như:

+ Viêm ruột thừa: đau sau lưng bên phải có thể là dấu hiệu báo trước bạn bị viêm ruột thừa, nếu bạn cảm thấy đau, lúc đầu nhẹ, sau chuyển sang đau dữ dội đến mức không chịu nổi kèm theo sốt và nôn thì ngay lập tức cần đi đến bệnh viện để được kiểm tra và chữa trị

+ Bệnh nhiễm trùng tiết niệu (UTI), tiểu tiện ra máu, nước tiểu màu vàng, nặng mùi hoặc cảm giác nóng ran trong quá trình tiểu tiện

+ Bệnh thoát vị đĩa đệm: khi nhân lỏng của đĩa đệm phải chịu nhiều áp lực nó sẽ nhô ra gây ra đau tập trung ở vùng thắt lưng.

+ Bệnh sỏi thận: lúc đầu bệnh nhân chỉ cảm thấy đau âm ỉ nhưng khi bệnh nặng dần sẽ đau sang cả vùng thắt lưng phải, thắt lưng trái xuống tận háng và các bộ phận khác.

+ Đau sau lưng bên phải còn do hội chứng ruột dễ bị kích thích (IBS), một căn bệnh gây ra đau lan tỏa và mập mờ. 

Cách chữa trị bệnh đau sau lưng bên phải:

Căn cứu vào những nguyên nhân và triệu chứng trên đây, chúng ta có thể kết luận được rằng: đau sau lưng bên phải có rất nhiều nguyên nhân khác nhau, do đó để xác định được chính xác những triệu chứng đau lưng của bạn do đâu mà có thì cần phải xét nghiệm và thăm khám cẩn thận.

Một trong những cách phòng và chữa bệnh quan trọng tôi muốn giới thiệu với các bạn như sau:

- Các bạn cần có một chế độ ăn uống, tập luyện một cách khoa học, rèn luyện thể thao không nên quá sức, trong quá trình làm việc cần giữ một tư thế thẳng lưng để không bị những sai sót về xương khớp.

- Những người bị những căn bệnh kể trên cần thường xuyên đến thăm khám định kì để chữa trị đau sau lưng sớm và kịp thời.

- Các bạn nên đi khám bệnh định kì 6 tháng 1 lần để được phát hiện bệnh sớm nhất

- Châm cứu, bấm huyệt là một trong số những cách chữa bệnh hay giúp bạn thoát khỏi căn bệnh đau sau lưng bên phải hiệu quả.

Với những kiến thức chúng tôi vừa đưa ra ở đây, hi vọng các bạn đã có thêm thông tin và cách phòng bệnh với căn bệnh đau sau lưng bên phải này rồi. Chúc các bạn có một cơ xương khớp khỏe mạnh!