Hiện tượng đau nhức ở lưng khi tới kì kinh nguyệt là hết sức bình thường của mọi bạn gái, nhưng có khi nó lại ảnh hưởng không nhỏ đến công việc và học tập của một số người, vậy nguyên nhân đau lưng khi có kinh là gì? chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu trong bài viết hôm nay. (Xem thêm căn do đau ê ẩm vùng lưng tại đây)
Nguyên do đau lưng khi có kinh
Nguyên nhân đau nhức ở lưng khi có kinh:
Bạn gái khi có kinh, trong y học người ta thường gọi là đến ngày "đèn đỏ", kì nguyệt san hay kinh nguyệt. Trong những ngày này các bạn nữ sẽ bị mất một lượng huyết do đó sẽ có cảm giác cơ thể mệt trong người, tâm trạng bất ổn, hay cáu gắt, có thể kèm theo đau bụng, đau lưng; trong phần nhiều trường hợp thường đau ê ẩm, đau lưng nhẹ, tuy thế lại có những người đau day dứt không thể làm việc được.
Có 2 nguyên nhân chính dẫn tới đau nhức ở lưng khi có kinh là:
- Nguyên cớ xem nhẹ:
+ Dùng nhiều chất kích thích trước ngày có kinh như: cafe, thức uống có cồn
+ Chế độ ăn nhiều muối
+ Hoạt động thể lực quá mức
+ Không nghỉ ngơi, ăn uống điều độ
- Căn nguyên khách quan:
+ Do rối loạn chuyển hóa hoóc môn
+ Do những đổi thay hóoc-môn Prostaglandin
+ Thừa thãi của prostaglandin gây dysmenorrheal, đau kinh nguyệt, co thắt nặng.
+ Mắc bệnh lạc nội mạc tử cung.
(Xem thêm căn nguyên đau ê ẩm vùng lưng ở phụ nữ tại đây)
Các phòng và điều trị đau lưng khi có kinh:
Dựa vào hai nguyên cớ đau lưng khi có kinh trên chúng ta sẽ có những cách phòng và chữa trị như sau:
- Tập thể dục dễ chịu: những bài tập như đi bộ, yoga giúp tăng lưu lượng huyết đến lưng và vùng xương chậu, từ đó giúp giảm các cơn đau
- Mát xa dễ chịu quanh vùng bụng và lưng
- Chế độ ăn nhiều rau quả và hạn chế đường, muối
Nguyên nhân đau nhức ở lưng khi có kinh
-Uống nhiều nước: trong thời kì bạn gái sẽ bị mất huyết do đó dẫn đến thiếu nước, nếu k uống đủ nước sẽ làm nặng hơn cơn đau
- Tránh các chất kích thích như rượu, bia, cafe
- Chườm nóng và tắm nước ấm
- Nghỉ ngơi nhiều hơn: các bạn có thể nằm ngửa hoặc nằm nghiêng về bên phải một cách thoải mái nhất cũng sẽ giúp làm giảm các cơn đau.
- Dùng thuốc giảm đau như: asprin, ibuprofen có tác dụng với những trường hợp đau nhẹ, nếu đau gay gắt, quằn quại thì bạn cần đến ngay cơ sở y tế để điều trị kịp thời
- Một vài bài thuốc từ y học cổ truyền như: châm cứu và mát xa bấm huyệt sẽ đem lại cho các bạn gái một kì kinh nguyệt thoải mái và nhẹ nhàng.
Những lý do đau nhức ở lưng khi có kinh và một số cách phòng và chữa trị trên đây ước mơ đã mang đến cho các bạn gái những kiến thức hữu dụng, giúp các bạn trải qua ngày "đèn đỏ" một cách nhẽ nhõm và ít đau nhức nhất.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét